COURS D’AQUABIKE & AQUA POLE DANCE À SAINT CYPRIEN RÉSIDENCE DOMITYS

 

DÉCOUVRIR DE NOUVELLES ACTIVITÉS D’AQUAFITNESS (COURS AQUABIKE, AQUA POLE DANCE…)

 

En 2023, l’asso Form&O propose des cours d’AQUABIKE et d’AQUA POLE DANCE aux habitants des environs . Cette association a pour but de promouvoir et faire découvrir à toutes et à tous, de nouvelles disciplines aquatiques tel que l’AQUA POLE DANCE, unique en France, le TRAMPOLINE, le TAPIS DE COURSE et le VÉLO ELLIPTIQUE AQUATIQUES .

En sus , des interactions entre des entreprises locales tels que AQUABIKING FRANCE LOCATION et  DOMITYS SERVICE SENIOR LES DUNES D’ARGENT sont rendues possible.

COURS D’AQUABIKE À DOMITYS, SAINT CYPRIEN PRÈS DE LA PLAGE

 

Les cours d’AQUABIKE et d’AQUA POLE DANCE se passent à la piscine couverte et chauffée (à 30°!) de la résidence Domitys Service Senior « Les Dunes d’Argent » à Saint Cyprien au 18, avenue Armand Lanoux. L’association Form&o et le Domitys ont signé ensemble une convention de mise à disposition de la piscine, qui permet aux adhérents de l’association Form&O de participer à des séances hebdomadaires  d’AQUABIKE et d’AQUA POLE DANCE.

MODALITÉS DE FONCTIONNEMENT DES COURS D’AQUABIKE À SAINT CYPRIEN

 

L’association Form&O a démarré ses cours d’AQUABIKE  au mois d’octobre 2023.

Guillaume Delabroy, maître nageur, dispense un cours par semaine, le mercredi ou le jeudi à 19H, avec une réservation à la séance. Tarif 10 € (SAUNA INCLUS)

L’ambiance est au rendez-vous et les participants sont de plus en plus nombreux à vouloir essayer l’aquabiking dont la renommée n’est plus à faire.

Au fil de l’année, des cours « découverte » seront proposés pour tester des nouveautés comme le CIRCUIT TRAINING (TRAMPO, TAPIS, ELLIPTIQUE)

Prochain en date, l’AQUA POLE DANCE, une nouveauté inédite en France le jeudi 16 novembre 2023.

 

DÉROULEMENT DES COURS D’AQUABIKE À SAINT CYPRIEN

Les cours d’AQUABIKE à Domitys Saint Cyprien : tout public

 

Accompagnés par une playlist éclectique, les participants enchaînent les exercices sur des rythmes changeants et dynamiques. Les positions sur les vélos sont variées et les sportifs ne se rendent pas compte de la dépense énergétique fournie en 40mn. Les cours se terminent souvent avec un peu de gainage hors de l’eau pour les plus résistants ! Les effets bénéfiques de l’aquabiking sont rapidement ressentis : grande dépense calorifique,  massage des muscles des jambes favorisant le retour veineux et de la peau, affinement de la silhouette surtout taille et jambes.

Les cours d’AQUA POLE DANCE : la POLE DANCE facile, grâce à la poussée d’ARCHIMÈDE !

 

Les participants, seuls sur les barres d’AQUA POLE DANCE, enchaînent des mouvements et des poses empruntés à la barre au sol classique, à la Pole Dance et à la Natation Synchronisée.

La playlist musicale sert de support pour élaborer progressivement de petites chorégraphies .

En plus des bénéfices habituels liés au milieu aquatique, les effets sur le corps sont multiples et quasi instantanés : travail de la taille notamment les abdos obliques, affinement des jambes et meilleure souplesse articulaire des hanches, travail des bras et des épaules, du dos, de la mémoire, de la coordination…

 

 

 

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